Novo! PROGRAM Povratak sebi – stani u svoju moć KLIKNI OVDJE →
Stvori autentičan život koji odgovara tvojim potrebama, željama i ciljevima.
Bez moranja i ukapanja u kalupe koji ti ne pristaju.
Helena Maruščak
Psihologinja, trenerica, coach i budući terapeut
Stvori autentičan život koji odgovara tvojim potrebama, željama i ciljevima.
Bez moranja i ukapanja u kalupe koji ti ne pristaju.
Helena Maruščak
Psihologinja, trenerica, coach i budući terapeut
Moje usluge
Ako tražiš podršku bez pritiska, bez osuđivanja i bez moranja, Psihologija po mjeri je mjesto za tebe.
Ovdje radimo na unutarnjoj jasnoći, a ne na još jednom popisu zadataka za samorazvoj.
Vrijeme je da prestaneš izdavati sebe kako bi se uklapao/la u kalupe.
Na pravom si mjestu!
Pozdrav, ja sam Helena!
PSIHOLOGINJA, BUDUĆA GEŠTALT TERAPEUTKINJA, COACH, NLP TRENERICA A OD SVIH SVOJIH ULOGA NAJVIŠE VOLIM ONU DA SAM MAJKA TROJE DJECE.
OD SVOJIH PROFESIONALNIH KOMPETENCIJA ISTAKNULA BIH objavljen znanstveno-istraživački rad pod nazivom “The efficacy of a dance intervention as cognitive training for the old-old “, održana predavanja na dvije znanstvene konferencije, NATO plaketu za najbolju polaznicu vježbe u Centru izvrsnosti u Rumunjskoj, suradnje na projektima s vrtićima i školama, gostovanje na online akademiji na temu Osobnih i profesionalnih kompetencija.
A JOŠ VAŽNIJE MI JE ISTAKNUTI SVOJA OSOBNA POSTIGNUĆA: prihvaćanje sebe i ljubav prema sebi koja proizlazi iz mjesta postojanja, a ne postizanja, ispunjena majka troje djece koja zna da majčinstvo nije sve u čemu se želi ostvariti, ali bira majčinstvo kao svoj prioritet, supruga koju brak ne veže na moranje već na slobodu da svakodnevno ponovno izabere istog partnera, prijateljica koja bira ljude uz koje će rasti, odrasla osoba koja njeguje i voli svoje unutarnje dijete i ne boji se biti i odrasla i mala.
DA BIH POSTIGLA SVE OVO BILO MI JE VAŽNO DEFINIRATI SVOJU MJERU I KONTINUIRANO JE BIRATI ZA SEBE.
"Kad poznaješ temelje na kojima stojiš, svoje vrijednosti, lakše je graditi život po tvojoj mjeri."
Kako da znaš jesi li na pravom mjestu?
- Dosta ti je da funkcioniraš, ali ne osjećaš ispunjenost onime što radiš?
- Znaš da možeš više, ali često se gurneš preko svojih granica?
- Godinama si jak/a za druge, a sada želiš mjesto gdje to ne moraš biti?
- Želiš još bolje razumjeti svoje emocije, a ne ih popravljati ili potiskivati?
- Dosta ti je savjeta i želiš odnos u kojem imaš prostora disat?
Recenzije
Riječi mojih klijenata
Iskustva onih koji su mi poklonili svoje povjerenje i napravili važne korake prema osobnom rastu. Vaše riječi su mi najveća potvrda i motivacija za daljnji rad.
Petrino iskustvo
"Razgovor s Helenom je kao razgovor s prijateljem, koji je pun razumijevanja i topline."
Javila sam se Heleni jer se nisam mogla nositi sa životnim problemima. Bilo mi je teško prihvatiti smrt bliske osobe. Bilo mi je još teže vratiti onaj život koji sam imala prije nego što sam izgubila voljenu osobu.
Također sam godinama zanemarivala sebe, misleći kako su moje svakodnevne obaveze puno bitnije. Svi mislimo da se možemo nositi sa svime što nam život servira, ali na kraju se uspostavi da ne možemo i to je sasvim u redu.
Helena me naučila postavljati granice u odnosima, kontrolirati negativne misli, pratiti svoje vrijednosti te da ne smijem “gutati” svoje emocije. Iznimno sam joj zahvalna jer bez nje ne bih uspjela.
"Kroz naš rad počela sam dublje razumijevati sebe."
Raditi s Helenom znači osjećati se sigurno, prihvaćeno i shvaćeno. Ona zrači razumijevanjem i empatijom, a razgovori s njom imaju onu rijetku lakoću zbog koje se bez straha otvaraš. Iako sam inače otvorena osoba, uz Helenu sam osjetila stvarnu prisutnost i iskreno slušanje – bez žurbe, bez osuđivanja.
Naučila sam prepoznavati vlastite emocije, osvijestila obrasce koje sam dugo nosila i, možda najvažnije, počela sam sebe stavljati na prvo mjesto bez osjećaja krivnje.
Već sam preporučila Helenin rad jer vjerujem koliko je iscjeljujuće imati prostor u kojem možeš biti potpuno iskrena, izgovoriti ono što nosiš u sebi i dobiti podršku kroz drugačiji, zdraviji pogled na sebe i život. Njezin profesionalan, ali topao i prijateljski pristup čini veliku razliku.
Dorotea
"Lakše sam otkrila što me zapravo muči."
Sviđa mi se prostor koji Helena stvori tišinom koja je podržavajuća. Bio mi je dovoljan njezin kontakt očima i potvrda emocija da iz mene izađe sve ono što se skupljalo. Pitanja koja mi je postavila dodatno su olakšala proces. U savjetovanju je kao drago, nježno, prijateljsko ogledalo koje stvara prostor za emocije, ali i za protok misli. Nešto što često nemamo u okruženju.
Josipa
Julijino iskustvo
"Kroz naš rad naučila sam slušati sebe, postavljati granice i prihvatiti se..."
Rad s Helenom za mene je bio siguran i topao prostor u kojem sam mogla biti potpuno svoja, bez pritiska da moram biti “jaka” ili savršena; kroz naš rad naučila sam slušati sebe, postavljati granice i prihvatiti se s više nježnosti i mira, a Helenu bih bez razmišljanja preporučila svima koji žele dublje razumjeti sebe i napraviti stvarne, održive promjene – jer ona vidi čovjeka iza problema i zna kako ga s puno razumijevanja vratiti sebi.
Helena se izdvaja od drugih psihologa jer ne samo da pažljivo sluša, već pruža i konkretne primjere te zadatke za rad kod kuće. Njen pristup omogućuje brzo otključavanje uvida do kojih sama vjerojatno ne bih došla mjesecima. Svaka sesija je korisna i usmjerena prema stvarnim promjenama, što čini njen stil rada izuzetno učinkovitim.
Gledajući unazad, rad s Helenom bio je izvanredno putovanje. Postigao sam mnogo toga, iako nije uvijek bilo lako. Upravo su ti izazovi donijeli dragocjene lekcije. Naučio sam se osvrnuti na svoje emocije, razumjeti uzroke svojih osjećaja i slaviti vlastite uspjehe i ciljeve. Također, dozvolio sam si biti tužan, nezadovoljan ili razdražljiv, što je za mene bila važna lekcija.
Helena je osoba koja će dati sve od sebe da vam pomogne. Nasmijana, vedra, spremna pomoći i saslušati. Njezin pristup i tehnike za smirivanje prilikom stresnih situaciju su mi puno puta pomogle, iako sam bio skeptičan. Svaki zadatak koji mi je dala mi je dao do znanja da ipak moram sam sebe ispitati i krenuti od sebe, a ne druge kriviti za moje probleme.
Kao emotivno zatvorena osoba, Helena mi je pomogla da uspijem otključati dio sebe koji sam dugo potiskivao. Helena je profesionalno pristupila našem radu, ali je istovremeno imala i empatiju, te su njena otvorenost i razumijevanje olakšali moj cijeli proces. Tijekom naših sesija, postavljala je prava pitanja koja su me natjerala da razmišljam dublje.
Ja sam za tebe ako želiš...
unutarnji mir umjesto moranja,
pojavljivanje bez umanjivanja sebe,
vrijeme za sebe bez zasluživanja,
svakodnevnicu u skladu sa svojim vrijednostima,
energiju koja inspirira druge,
zadovoljstvo koje ne moraš objašnjavati,
svjesnije biranje u skladu sa sobom.
Spreman/na za prvi korak?
Započnimo razgovor
- helena@helenamaruscak.com
- Savska ulica 14, 10291 Javorje, Brdovec, Hrvatska
Pošalji upit
Želiš napraviti promjenu, ali ne znaš odakle početi?
Pretplati se na moj newsletter i saznaj o mojim budućim edukacijama, praktičnim savjetima i inspirativnim pričama.